The Journal
Perimenopause
Articles on perimenopause.
gut health
Comida picante en tus 40: sofocos, acidez y tu intestino cambiante
fiber
Cómo apoyar tus hormonas después de los 40: sueño, músculo y fibra
menopause
Por qué muchos doctores saben poco sobre la menopausia y cómo encontrar uno que sí
Más del 90% de los residentes encuestados dijeron que la capacitación sobre menopausia era importante, pero solo el 6.8% se sintió preparado. Aquí te explicamos qué significa esto para tu cuidado y cómo encontrar un clínico que conozca el tema.
bone health
Los mejores suplementos para la perimenopausia: lo que respalda la evidencia y lo que es pura exageración
fiber
Dominancia de estrogenos y tu intestino: como tu estroboloma y la fibra influyen en el estrogeno despues de los 40
Estrogen dominance is a pattern many women notice after 40. Here is the gut connection, the estrobolome, and why fiber is one of the simplest levers for helping your body clear extra estrogen.
cycle tracking
¿Estoy en la perimenopausia? Cómo lo determinan los médicos en realidad
cycle tracking
¿Cuánto dura la perimenopausia? El calendario real
body composition
Bajar de peso en la perimenopausia: por qué es más difícil y qué ayuda
fiber