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여성들이 GLP-1 복용을 중단하는 이유, 그리고 식이섬유가 계속 복용하도록 돕는 방법

Seya Health Editorial Team

6 min read Aug 8, 2026

여성들이 GLP-1 복용을 중단하는 이유, 그리고 식이섬유가 계속 복용하도록 돕는 방법

요약: 여성들이 GLP-1 복용을 중단하는 이유는 두 가지로 요약되며, 둘 다 의지력과는 무관합니다. 의사가 이유를 기록할 때 나타나는 것은 부작용과 비용입니다. 대부분의 사람들은 1년 안에 약물을 중단하며, 장 증상은 여성에게 더 심합니다.

제2형 당뇨병이 없는 성인의 64.8%가 1년 내에 중단했습니다. 84.4%가 2년 내에 중단했습니다.
통합 임상 시험 데이터에서 세마글루타이드 2.4mg을 복용한 사람의 24.2%가 변비를 보고했고, 위약을 복용한 사람은 11.1%였습니다.
10,328명의 실제 사용자 그룹에서 30.4%가 변비를 보고했으며, 여성이 복부 통증 사례의 71.5%였습니다.

2026년 8월 업데이트됨.

1월에 시작했습니다. 지금은 8월이고, 펜은 여전히 냉장고에 있으며 6주 동안 만지지 않았습니다.

여성들이 GLP-1 복용을 중단하는 이유를 한 숫자로 보여줍니다. 제2형 당뇨병이 없는 성인의 64.8%가 1년 내에 약물을 중단했습니다.

이것은 예외가 아닙니다. 이것이 패턴입니다.

그리고 그 패턴에는 상당히 주목받지 못하는 원인이 있습니다. 바로 장입니다.

여성들이 GLP-1 복용을 중단하는 이유: 실제 수치

한 팀이 2018년에서 2023년 사이에 리라글루타이드, 세마글루타이드 또는 티르제파타이드를 시작한 미국 성인 125,474명을 추적했습니다. 이 그룹 중 3분의 2인 65.4%는 여성이었습니다.

1년 내에, 제2형 당뇨병이 없는 사람의 64.8%가 중단했습니다. 2년 내에 84.4%가 중단했습니다. 당뇨병이 있는 사람들 중에는 비율이 더 낮았으며, 각각 46.5%와 64.1%였습니다.

그런 다음 연구자들은 임상 기록을 읽어 중단한 이유를 알아냈습니다. 두 가지 이유가 다른 모든 이유보다 더 자주 나타났습니다. 부작용과 비용. 전체 분석은 GLP-1 중단 및 재개시에 관한 JAMA Network Open 연구(2025)에 있습니다.

비용은 정책 문제입니다. 부작용은 신체 문제입니다. 이 기사는 두 번째 문제에 관한 것입니다.

실제로 사람들을 이 약물에서 멀어지게 하는 것은 무엇일까요?

주로 장입니다.

STEP 1부터 3 임상 시험의 통합 결과는 세마글루타이드 2.4mg을 복용한 2,117명의 성인과 위약을 복용한 1,262명을 대상으로 했습니다. 메스꺼움은 위약 비교군의 16.1%에 비해 43.9%에서 나타났습니다. 구토는 24.5% 대 6.3%였습니다. 설사는 29.7% 대 15.9%였습니다. 변비는 24.2% 대 11.1%였습니다.

대부분의 경우 경증 또는 중증이었고, 사건의 98.1%였으며, 용량이 증가했던 주에 집중되었습니다. 임상 시험을 장 이유로 중단한 사람은 4.3%에 불과했습니다. 이 수치는 세마글루타이드 2.4mg의 위장 내약성 통합 분석(당뇨병, 비만 및 신진대사, 2022)에서 나왔습니다.

임상 시험은 통제된 세상입니다. 모두가 코칭, 모니터링, 통화를 받습니다. 그 밖에서 같은 증상이 지원 없이 나타납니다.

여성이 남성보다 더 심한 부작용을 경험할까요?

그렇습니다. 그리고 여기서 연구 공백이 드러나기 시작합니다.

NIH All of Us 코호트의 10,328명의 새로운 GLP-1 사용자 분석에서 복부 통증이 57.6%, 설사가 32.7%, 변비가 30.4%, 메스꺼움 또는 구토가 23.4%였습니다.

이제 성별로 나누어 봅시다. 복부 통증을 보고한 5,949명 중 71.5%가 여성이었습니다. 남성이라는 것은 복부 통증의 확률을 대략 절반으로 줄였으며, 조정된 오즈비는 0.50이었습니다. GLP-1 위장 부작용에 관한 All of Us 횡단면 분석(약학, 2024)를 읽어보세요.

따라서 여성이 가장 많이 사용하는 약물은 장 부담이 여성에게 가장 심하게 떨어지는 약물입니다. 용량 증가 일정은 모두에게 동일합니다.

끔찍한 느낌 때문에 중단했다면, 그것은 나약함이 아니었습니다. 그것은 용량 계획이 결코 중심에 두지 않았던 신체의 실제 신호였습니다.

주사 펜을 들고 있는 여성, 대부분의 사람들이 첫 해 내에 포기하는 주간 의식 — GLP-1을 시작한 대부분의 사람들은 1년 후 더 이상 복용하지 않습니다. Pexels의 사진.

GLP-1에서 변비의 원인은 무엇일까요?

약물은 의도적으로 위를 늦춥니다.

GLP-1 약물은 위 배출을 지연시킵니다. 음식은 더 오래 머물고, 포만감이 더 빨리 나타나며, 더 적게 먹습니다. 그 느림은 정확히 의도된 대로 작동하는 메커니즘입니다. GLP-1이 어떻게 작동하는지에서 기계를 분해합니다.

두 가지가 따릅니다.

전체 시스템이 더 느리게 움직입니다. 그리고 훨씬 적은 음식이 들어가므로, 훨씬 적은 식이섬유가 함께 들어갑니다.

느린 통과 시간에 얇은 식이섬유 섭취는 단단하고 드문 대변의 표준 설정입니다. NIDDK는 그 이유로 변비 지침의 앞부분에 식이섬유와 수액을 넣습니다.

식이섬유가 GLP-1을 계속 복용하도록 도울 수 있을까요?

아무도 그것을 테스트하지 않았습니다. 우리는 명확하게 말할 것입니다.

GLP-1을 복용하는 여성의 식이섬유 보충제에 대한 임상 시험이 없습니다. 이 주장을 판매하는 누구나 증거보다 앞서 있습니다.

테스트된 것은 더 좁으며, 여전히 유용합니다. 1,251명의 성인에서 16개의 무작위 임상 시험의 메타 분석에서 식이섬유에 반응한 사람은 66%였고, 대조군은 41%였습니다. 식이섬유는 대변 빈도를 높이고 일관성을 개선했으며, 사이프러스 겨 보풀이 가장 잘 수행했습니다.

함정은 용량입니다. 하루 10g 이상의 용량이 대부분의 혜택을 추진했으며, 나타나는 데 4주 이상 걸렸습니다. 만성 변비에 대한 식이섬유 보충제의 업데이트된 메타 분석(미국 임상 영양 저널, 2022)을 참조하세요.

그 논문의 또 다른 한 줄, 라벨에는 거의 나타나지 않기 때문입니다. 복부 팽만감은 식이섬유 그룹에서 대조군보다 더 높았습니다.

식이섬유를 얼마나 많이, 언제 섭취할까요?

필요한 후가 아니라 필요한 전에 시작하세요.

평균이 아니라 목표를 노립니다. 미국 여성은 평균적으로 하루에 약 15g의 식이섬유를 섭취합니다. 일반적인 지침은 25g에 더 가깝습니다.
천천히 올라갑니다. 한 번에 약 3~5g을 추가하고 며칠 동안 유지합니다. 빠른 점프는 가스를 사줍니다.
더 많은 물을 마십니다. 식이섬유는 유체와 함께 작동해야 합니다. 없으면 일을 더 힘들게 할 수 있습니다.
증가 주에 맞춥니다. 장 증상은 용량이 올라갈 때 집중되므로, 그 주가 이미 안정적일 주입니다.
4주 후에 판단합니다. 3일차가 아닙니다. 작동한 임상 시험은 한 달 이상 실행했습니다.

그리고 이것이 언제 음식 문제가 아닌지 알아야 합니다. 심한 통증, 처리할 수 없는 구토, 며칠 동안 배변이 없거나 겁을 먹게 하는 증상은 보충제 통로가 아니라 처방자와 함께합니다. 용량 변경은 그들의 판단입니다.

이미 막혀있다면, GLP-1 변비를 완화하는 방법 및 식이섬유와 기타 방법에서 실질적인 작업 순서를 안내합니다.

Seya가 어디에 맞는지, 정직하게

Seya는 출시 시 한 가지 제품을 만듭니다. 식이섬유 구미젤리입니다.

3개의 비건 구미젤리는 약 5g의 저항성 타피오카 식이섬유를 제공합니다. 이는 변비 임상 시험을 수행한 10g 임계값의 대략 절반이므로, 우리는 자신의 증거를 C로 등급을 매기고 한 가지 주장을 합니다. 그것은 편안한 배변 활동을 돕습니다.

그것은 GLP-1을 계속하는 이유가 아니며, 하나를 대체하는 것도 아닙니다. 메스꺼움을 고치지 않으며, 자신에게 잘못된 용량을 취소하지 않습니다.

전체 식단에 걸쳐 식이섬유 부족이 어떻게 보이는지는 식이섬유 부족에 다루어집니다. 약물이 혈당 이상으로 수행하는 것은 당뇨병을 넘어 여성을 위한 GLP-1에 있습니다.

이것은 교육이며, 의료 조언이 아닙니다. 처방을 작성한 임상의와 상담한 후 무엇이든 추가하기 전에 이야기하세요.

이 진술은 미국 식품의약국(FDA)의 평가를 받지 않았습니다. 본 제품은 어떠한 질병의 진단, 치료, 완치 또는 예방을 목적으로 하지 않습니다.

자주 묻는 질문

사람들이 GLP-1 복용을 중단하는 이유는 무엇일까요?

대부분의 사람들은 중단하고, 일찍 중단합니다. 125,474명의 미국 성인에 대한 연구에서, 제2형 당뇨병이 없는 사람의 64.8%가 1년 내에 중단했고, 84.4%가 2년 내에 중단했습니다. 제2형 당뇨병이 있는 사람들 중에는 수치가 각각 46.5%와 64.1%였습니다. 임상 기록에 특정 이유가 나타났을 때, 부작용과 비용이 가장 자주 나타났습니다. 위장 증상은 이 약물 종류의 가장 흔한 부작용입니다.

GLP-1 약물은 당뇨병이 있는 사람들을 위해서만 사용됩니까?

아닙니다. 여러 GLP-1 수용체 작용제는 이중 표시를 가지고 있으며, 이는 제2형 당뇨병과 기준을 충족하는 성인의 만성 체중 관리 모두에 승인됨을 의미합니다. 위의 큰 중단 연구는 두 그룹을 별도로 추적했으며, 125,474명 중 48,950명의 성인은 제2형 당뇨병이 없었습니다. 유지율은 두 그룹 간에 크게 다르며, 이것이 구분이 중요한 이유 중 하나입니다.

여성이 남성보다 GLP-1에서 더 심한 장 부작용을 경험합니까?

실제 데이터가 그렇게 지적합니다. NIH All of Us 코호트의 10,328명의 새로운 GLP-1 사용자에서, 복부 통증을 보고한 5,949명의 71.5%는 여성이었으며, 남성 성별은 복부 통증의 대략 절반의 오즈와 관련이 있었으며, 조정된 오즈비는 0.50이었습니다. 여성은 또한 전체적으로 GLP-1 사용자의 약 65%를 구성하므로, 가장 많은 장 부담을 운반하는 인구는 또한 용량 일정이 가장 적게 연구된 인구입니다.

식이섬유가 GLP-1 변비에 도움이 될까요?

GLP-1을 복용하는 사람들의 식이섬유 보충에 대한 임상 시험을 테스트하지 않았으므로, 아무도 정직하게 그것을 약속할 수 없습니다. 식이섬유는 자체적으로 만성 변비에 대한 무작위 증거를 가지고 있습니다. 1,251명의 성인에서 16개의 임상 시험을 통해, 66%는 식이섬유에 반응했고, 41%는 대조군에서 반응했으며, 하루 10g 이상의 용량과 4주 이상의 기간이 가장 잘 작동했습니다. 추가 가스는 추가의 흔한 부작용입니다.

GLP-1을 복용할 때 얼마나 많은 식이섬유를 섭취해야 할까요?

미국 여성이 평균적으로 섭취하는 약 15g이 아니라 일반적인 일일 목표 약 25g을 향해 일하고, 점진적으로 도달하세요. 며칠마다 한 번에 3~5g씩 추가하고, 더 많은 물과 함께, 이미 천천히 움직이는 장에서 더 쉽습니다. 용량 증가 주 전에 증가를 타이밍하면 선제적 시작을 제공합니다. 약 4주 후에 결과를 판단하세요.

GLP-1 부작용에 대해 언제 의사에게 전화해야 할까요?

심하거나 지속적인 복부 통증, 수액을 유지할 수 없는 구토, 탈수 징후, 며칠 동안 배변이 없거나, 대변에 혈액이 있는 경우 전화하세요. 모든 용량 변경은 처방자의 결정입니다. 장 증상은 종종 용량이 일정한 기간 동안 유지된 후 완화되므로, 완전히 중단하지 않는 계획이 존재할 수 있습니다.

Seya Health Editorial Team에서 작성 및 검토했습니다. 이 페이지의 모든 건강 주장은 2026년 8월 기준 주요 연구에 제공됩니다. 이 기사는 교육이며 의료 조언을 대체하지 않습니다.