Perimenopause

gut health

40대의 매운 음식: 안면 홍조, 속쓰림, 그리고 변화하는 장

fiber

40대 이후 호르몬을 돕는 법: 수면, 근육, 식이섬유

menopause

많은 의사들이 폐경에 대해 거의 모르는 이유, 그리고 전문의를 찾는 방법

조사 대상자의 90% 이상이 폐경기 교육이 중요하다고 답했지만, 6.8%만이 준비되어 있다고 느꼈습니다. 이것이 당신의 치료에 어떤 의미인지, 그리고 이 분야에 정통한 임상의를 찾는 방법을 알아보세요.

bone health

갱년기 전 보충제 추천: 근거가 뒷받침하는 것과 과장된 것

fiber

에스트로겐 우위와 장: 40대 이후 에스트로볼롬과 식이섬유가 에스트로겐을 형성하는 방식

Estrogen dominance is a pattern many women notice after 40. Here is the gut connection, the estrobolome, and why fiber is one of the simplest levers for helping your body clear extra estrogen.

cycle tracking

폐경 이행기인가요? 의사는 실제로 어떻게 판단할까요?

cycle tracking

폐경 이행기는 얼마나 지속될까? 실제 타임라인

body composition

폐경 이행기의 체중 감량: 왜 더 어려울까, 그리고 무엇이 도움이 될까

fiber

식이섬유와 폐경: 갱년기 홍조 완화에 도움이 될까, 폐경 전환기에는 무엇을 먹어야 할까