The Journal

Fiber

Articles on fiber.

Thực Phẩm Bổ Sung Chất Xơ Hoạt Động Như Thế Nào (Và Liệu Có An Toàn Khi Uống Hằng Ngày)

digestive health

Thực Phẩm Bổ Sung Chất Xơ Hoạt Động Như Thế Nào (Và Liệu Có An Toàn Khi Uống Hằng Ngày)

Seya Health Editorial Team13 min read Aug 24, 2026
Rau lá xanh giúp giảm đầy hơi trước kỳ kinh: Chất xơ và kali làm dịu tình trạng bụng phồng

fiber

Rau lá xanh giúp giảm đầy hơi trước kỳ kinh: Chất xơ và kali làm dịu tình trạng bụng phồng

Seya Health Editorial Team10 min read Aug 23, 2026
Thực phẩm giàu chất xơ cho phụ nữ trên 40 tuổi: danh sách mua sắm thực tế

fiber

Thực phẩm giàu chất xơ cho phụ nữ trên 40 tuổi: danh sách mua sắm thực tế

Seya Health Editorial Team11 min read Aug 21, 2026
Cách Làm Dịu Tiếng Ồn Thực Phẩm Tự Nhiên: Chất Xơ và Dinh Dưỡng Có Thể Giảm Âm Lượng Không?

blood sugar

Cách Làm Dịu Tiếng Ồn Thực Phẩm Tự Nhiên: Chất Xơ và Dinh Dưỡng Có Thể Giảm Âm Lượng Không?

Seya Health Editorial Team12 min read Aug 20, 2026
Kẹo dẻo chất xơ có giúp đường huyết không? Điều phụ nữ cần biết về chất xơ và glucose

blood sugar

Kẹo dẻo chất xơ có giúp đường huyết không? Điều phụ nữ cần biết về chất xơ và glucose

Seya Health Editorial Team11 min read Aug 17, 2026
Tinh bột Tapioca Kháng tiêu so với Tinh bột Khoai tây, Ngô & Gạo: Loại Chất xơ Nào Thắng?

fiber

Tinh bột Tapioca Kháng tiêu so với Tinh bột Khoai tây, Ngô & Gạo: Loại Chất xơ Nào Thắng?

Seya Health Editorial Team13 min read Aug 16, 2026
Hạt lanh vs. Psyllium cho Táo bón giai đoạn tiền mãn kinh: Loại Chất xơ nào Hiệu quả hơn?

constipation

Hạt lanh vs. Psyllium cho Táo bón giai đoạn tiền mãn kinh: Loại Chất xơ nào Hiệu quả hơn?

Seya Health Editorial Team13 min read Aug 13, 2026
Chất Xơ Hoạt Động Như Thế Nào: Tiêu Hóa, Cảm Giác No, và Tại Sao Cơ Thể Bạn Cần Nó

digestion

Chất Xơ Hoạt Động Như Thế Nào: Tiêu Hóa, Cảm Giác No, và Tại Sao Cơ Thể Bạn Cần Nó

Seya Health Editorial Team14 min read Aug 10, 2026
Phụ nữ trên 40 tuổi cần bao nhiêu chất xơ thực sự (và khi nào quá nhiều lại phản tác dụng)

constipation

Phụ nữ trên 40 tuổi cần bao nhiêu chất xơ thực sự (và khi nào quá nhiều lại phản tác dụng)

Seya Health Editorial Team12 min read Aug 9, 2026