The Journal
Her biology, explained
Women's-health science without the pink-wash. Gut health, hormones, nutrition, and the research behind every Seya formula, written by people who read the studies.
digestive health
Peptides cho Sức Khỏe Đường Ruột: Điều Được Hype, Điều Được Chứng Minh, và Vai Trò của Chất Xơ
Peptides for gut health, from BPC-157 to GLP-1s and collagen: what is hyped, what is actually proven, and why feeding your gut fiber is the foundation that works.
fiber
Nên ăn gì khi dùng GLP-1: Hướng dẫn Chất đạm, Chất xơ và Nước
What to eat on a GLP-1 like Ozempic or Wegovy: prioritize protein, fiber, and water when appetite is low. Why fiber is the half most people miss, and the foods that help.
digestive health
Hội chứng ruột rò rỉ và hàng rào ruột: Khoa học thực sự nói gì (và tại sao chất xơ giúp ích)
Is leaky gut real? Increased intestinal permeability is real, but 'leaky gut syndrome' is oversold. Here is what the science supports, and why fiber and butyrate are the lever that helps.
fiber
Ưu Thế Estrogen và Đường Ruột: Làm Thế Nào Estrobolome và Chất Xơ Định Hình Estrogen Sau 40
Estrogen dominance is a pattern many women notice after 40. Here is the gut connection, the estrobolome, and why fiber is one of the simplest levers for helping your body clear extra estrogen.
cycle tracking
Tôi Có Đang Trong Giai Đoạn Tiền Mãn Kinh Không? Các Bác Sĩ Thực Sự Chẩn Đoán Như Thế Nào
data study
Lượng Chất Xơ Theo Từng Bang: Khoảng Thiếu Hụt Chất Xơ Của Mỹ, Được Lập Bản Đồ Và Xếp Hạng (2026)
How every U.S. state ranks for fruit and vegetable intake, our Fiber Gap Index. Vermont leads, Kentucky trails, and no state comes close to getting enough fiber.
fiber
Tại Sao Phụ Nữ Cần Một Chất Xơ Bổ Sung Được Xây Dựng Cho Phụ Nữ (Không Phải Kiểu Một Kích Cỡ Cho Tất Cả)
Fiber is not gendered, but a woman's gut, hormones, and risks are. Why a women's fiber formula beats one-size-fits-all, and what to look for.
fsa hsa
Chứng chỉ cần thiết y tế là gì? (Và cách lấy nó)
What is a Letter of Medical Necessity (LMN)? A plain-English guide with a sample letter, what it must include, how to get one, and how to use it with your FSA or HSA.
fiber
Bạn Có Thể Sử Dụng Tiền FSA Hoặc HSA Cho Chất Xơ Bổ Sung Không? Hướng Dẫn Hoàn Tiền
Can you use FSA or HSA funds for fiber supplements? A clear, sourced guide to eligibility, the Letter of Medical Necessity, and how to get reimbursed.