The Journal
Perimenopause
Articles on perimenopause.
gut health
40歲後吃辣:熱潮紅、胃灼熱與改變中的腸胃
fiber
40歲後如何呵護荷爾蒙:睡眠、肌力與膳食纖維
menopause
為何許多醫生對更年期瞭解甚少,以及如何找到懂的醫生
超過 90% 的受調查居民認為更年期培訓很重要,但只有 6.8% 的人感到有準備。以下是這對妳的照護意味著什麼,以及如何找到這個領域的臨床醫生。
bone health
更年期過渡期保健品推薦:哪些有實證支持,哪些只是炒作
fiber
雌激素優勢與腸道:40 歲後,你的雌激素菌羣與膳食纖維如何影響體內雌激素水平
Estrogen dominance is a pattern many women notice after 40. Here is the gut connection, the estrobolome, and why fiber is one of the simplest levers for helping your body clear extra estrogen.
cycle tracking
我是否進入更年期前期?醫師實際上如何判斷
cycle tracking
更年期前期會持續多久?真實時間表一次看懂
body composition
更年期過渡期減重:為什麼更難,什麼方法有幫助
fiber
