The Journal
Her biology, explained
Women's-health science without the pink-wash. Gut health, hormones, nutrition, and the research behind every Seya formula, written by people who read the studies.
bloating
Menopausia y tu intestino: por qué cambia la digestión y qué ayuda
Fiber
Fibra y medicamentos: cuánto esperar y qué fármacos afecta
Sí, pero el momento importa. Cómo tomar fibra con seguridad junto con medicamentos, qué fármacos vigilar y la regla sencilla para espaciar las tomas.
fiber
Los antidepresivos y tu intestino: digestion, peso y lo que de verdad ayuda
How antidepressants affect digestion and weight, why SSRIs and older drugs differ, what actually helps, and the honest limits of what fiber can do.
fiber
Que suplementos deberias tomar con un GLP-1?
On a GLP-1 like Ozempic or Wegovy? What supplements actually matter (protein, key nutrients, fiber), what to skip, and where fiber honestly fits.
constipation
Medicamentos que causan estrenimiento (y como aliviarlo)
Which medications cause constipation, why opioids are the exception, and how to get relief safely, including where fiber fits and where it does not.
fiber
¿Puede un multivitamínico reemplazar a las verduras? Lo que las pastillas no pueden hacer por tu intestino
constipation
La mejor manera de combatir el estreñimiento en tus 30 (y dónde encajan las gomitas de fibra)
fiber
El eje intestino-piel: afecta tu salud intestinal a tu piel?
The gut-skin axis, explained: how your gut bacteria and blood sugar affect your skin, why fiber is the overlooked lever, and how to support your skin from the inside.
fiber
Grasa abdominal en la menopausia: por que aparece y que ayuda de verdad
The menopause belly is real and hormone-driven. Why fat shifts to your middle, why you cannot spot-reduce it, and how fiber, blood sugar, and your gut fit into what actually helps.