The Journal
Her biology, explained
Women's-health science without the pink-wash. Gut health, hormones, nutrition, and the research behind every Seya formula, written by people who read the studies.
fiber
Dominance oestrogenique et ton intestin : Comment ton estrobolome et les fibres façonnent les œstrogènes après 40 ans
Estrogen dominance is a pattern many women notice after 40. Here is the gut connection, the estrobolome, and why fiber is one of the simplest levers for helping your body clear extra estrogen.
cycle tracking
Suis-je en périménopause ? Comment les médecins le savent vraiment
data study
Consommation de fibres par État : le manque de fibres aux États-Unis, cartographié et classé (2026)
How every U.S. state ranks for fruit and vegetable intake, our Fiber Gap Index. Vermont leads, Kentucky trails, and no state comes close to getting enough fiber.
fiber
Pourquoi les femmes ont besoin d'un complément de fibres conçu pour les femmes (pas du tout-venant)
Fiber is not gendered, but a woman's gut, hormones, and risks are. Why a women's fiber formula beats one-size-fits-all, and what to look for.
fsa hsa
Lettre de nécessité médicale pour les compléments alimentaires : exemple, qui peut la rédiger et comment utiliser votre FSA
Qu'est-ce qu'une lettre de nécessité médicale (LMN) ? Un guide simple avec un modèle de lettre, ce qu'elle doit contenir, comment l'obtenir et comment l'utiliser avec votre FSA ou votre HSA.
buying guide
Les suppléments de fibres sont-ils éligibles au FSA ou au HSA ? Metamucil, Benefiber et ce que les femmes doivent savoir
Peut-on utiliser les fonds FSA ou HSA pour des suppléments de fibres ? Un guide clair et sourcé sur l'éligibilité, la lettre de nécessité médicale et la façon d'obtenir un remboursement.
cycle tracking
Combien de temps dure la périménopause ? Le calendrier réel
body composition
Perdre du poids en périménopause : pourquoi c'est plus difficile, et ce qui aide
constipation