The Journal
Her biology, explained
Women's-health science without the pink-wash. Gut health, hormones, nutrition, and the research behind every Seya formula, written by people who read the studies.
fiber
에스트로겐 우위와 장: 40대 이후 에스트로볼롬과 식이섬유가 에스트로겐을 형성하는 방식
Estrogen dominance is a pattern many women notice after 40. Here is the gut connection, the estrobolome, and why fiber is one of the simplest levers for helping your body clear extra estrogen.
cycle tracking
폐경 이행기인가요? 의사는 실제로 어떻게 판단할까요?
data study
주(State)별 식이섬유 섭취: 미국의 식이섬유 부족 문제 지도 및 순위 (2026)
How every U.S. state ranks for fruit and vegetable intake, our Fiber Gap Index. Vermont leads, Kentucky trails, and no state comes close to getting enough fiber.
fiber
여성을 위해 만들어진 식이섬유 보충제가 필요한 이유 (만능 제품이 아님)
Fiber is not gendered, but a woman's gut, hormones, and risks are. Why a women's fiber formula beats one-size-fits-all, and what to look for.
fsa hsa
건강상 필요성 확인서(LMN)란? 영양제 예시, 발급 대상, FSA 사용법
건강상 필요성 확인서(LMN)란 무엇인가요? 예시 양식, 반드시 포함해야 할 내용, 발급받는 방법, 그리고 FSA나 HSA에서 활용하는 방법을 쉽게 설명해 드립니다.
buying guide
섬유질 보충제도 HSA나 FSA로 구매할 수 있을까? 메타무실, 베네피버, 여성이 알아야 할 것
FSA나 HSA 자금으로 섬유질 보충제를 구매할 수 있을까요? 대상 여부, 의료 필요성 확인서(LMN), 환급 받는 방법을 출처와 함께 명확하게 정리했습니다.
cycle tracking
폐경 이행기는 얼마나 지속될까? 실제 타임라인
body composition
폐경 이행기의 체중 감량: 왜 더 어려울까, 그리고 무엇이 도움이 될까
constipation