The Journal
Her biology, explained
Women's-health science without the pink-wash. Gut health, hormones, nutrition, and the research behind every Seya formula, written by people who read the studies.
bloating
انقطاع الطمث وصحة أمعائك: لماذا يتغيّر الهضم، وما الذي يساعد
Fiber
الألياف والأدوية: كم يجب أن تنتظري، وأي الأدوية تتأثر
نعم، لكن للتوقيت أهمية. كيف تتناولين الألياف بأمان مع الأدوية، وأي الأدوية تستدعي الحذر، وقاعدة الفاصل الزمني البسيطة.
fiber
مضادات الاكتئاب وأمعاؤك: الهضم والوزن وما يساعد فعلاً
How antidepressants affect digestion and weight, why SSRIs and older drugs differ, what actually helps, and the honest limits of what fiber can do.
fiber
ما هي المكملات التي يجب أن تتناوليها مع أدوية فقدان الوزن (GLP-1)؟
On a GLP-1 like Ozempic or Wegovy? What supplements actually matter (protein, key nutrients, fiber), what to skip, and where fiber honestly fits.
constipation
الأدوية التي تسبب الإمساك (وكيفية الحصول على الراحة)
Which medications cause constipation, why opioids are the exception, and how to get relief safely, including where fiber fits and where it does not.
fiber
هل يمكن أن يحل الفيتامين المتعدد محل الخضروات؟ ما الذي لا تقدمه المكملات لصحة أمعائك
constipation
أفضل طريقة للتغلب على الإمساك في الثلاثينيات (وأين تناسب Fiber Gummies)
fiber
محور الأمعاء والجلد: هل تؤثر صحة أمعائك على بشرتك؟
The gut-skin axis, explained: how your gut bacteria and blood sugar affect your skin, why fiber is the overlooked lever, and how to support your skin from the inside.
fiber
بطن سن اليأس: لماذا يحدث وما الذي يساعد فعلاً
The menopause belly is real and hormone-driven. Why fat shifts to your middle, why you cannot spot-reduce it, and how fiber, blood sugar, and your gut fit into what actually helps.